Cómo relajarse fácilmente
La relajación no se trata solo de la tranquilidad y de disfrutar de un momento de descanso, la relajación nos permite aflojar el tono muscular y despejar
Trucos para superar un momento de ansiedad
Superar un momento de ansiedad puede resultar sencillo si disponemos de herramientas adecuadas. La ansiedad es un estado tanto emocional cómo corporal, genera una serie
Cómo prevenir y aliviar el dolor lumbar
¿Te gustaría poder evitar o aliviar si ya lo sufres, ese dolor de espalda que te impide disfrutar de tus momentos de descanso? Muchas pueden
¿Por qué tengo que hacer ejercicio si necesito recuperar la energía?
Sé que lo que más te apetece, sobre todo después de un día agotador, es tumbarte en el sofá y no hacer nada, pero esto
Automasaje para aliviar los nervios en el estómago
El estrés y la ansiedad son las principales causas de lo que entendemos por nervios en el estómago. La ansiedad es una respuesta de alerta ante
Cómo liberar tensión del hombro y del cuello en el momento.
La tensión en el hombro y en el cuello es una molestia muy común que puede deberse a varias causas, entre las que destacan las