Libera tu cuerpo del dolor
a través del movimiento
#únetealmovimientosindolor
Esto es para ti:
Si el dolor es una constante en tu vida y quieres ser parte activa en tu recuperación soltando tanto los bloqueos físicos como los emocionales.
Si llevas tiempo de especialista en especialista, acudiendo a sesiones de masaje y probando muchas técnicas, pero no has encontrado la solución a tu dolor.
Si necesitas un método que te ayude a llegar a la raíz de tu problema en vez de paliar sus causas. Un enfoque que trabaje tu cuerpo y tu mente para disolver el origen de tu molestia.
Si quieres recuperar la movilidad perdida y volver a descansar libre de estrés.
Aquí tienes 2 buenas opciones para realizar un gran cambio en tu vida:
Recupera tu Bienestar Físico y Emocional
Este programa está especialmente diseñado para personas con dolor crónico.
Transforma tu dolor en bienestar desde el primer momento
Imagina un programa diseñado para personas como tú, que viven con dolor crónico o fibromialgia. Desde el primer día, aprenderás a escuchar y entender tu cuerpo , experimentando los beneficios de la actividad física sin provocar una crisis de dolor.
✔️ Energía renovada : descubre herramientas prácticas para aumentar tu vitalidad y reducir la fatiga física y mental.
✔️ Resultados visibles en una semana : Empieza a notar cambios reales sin forzar tu cuerpo ni sobrepasar tus límites.
✔️ Relajación total, sin esfuerzo : Aprende a estirar y liberar tensiones profundamente sin necesidad de moverte.
Este programa no solo alivia el dolor, sino que también transforma cómo te relacionas con tu cuerpo. Tu bienestar está más cerca de lo que imaginas. 🌟
Movimientos Sin Dolor
Muévete sin dolor y transforma tu bienestar
Descubre un enfoque único diseñado para liberarte del dolor y reconectar con tu cuerpo de forma suave y efectiva. Con Movimientos Sin Dolor, aprenderás:
✔️ A moverte con libertad : Experimenta cambios positivos desde la primera semana, sin que tu cuerpo se resista.
✔️ A aliviar el dolor de manera sencilla : Técnicas corporales no agresivas, adaptadas a tus necesidades, para reducir molestias de forma efectiva.
✔️ A corregir malas posturas : Reactiva las zonas de tu cuerpo que han perdido movilidad y recupera tu elasticidad natural.
✔️ A liberar tensiones físicas y emocionales : Relájate profundamente y siente cómo desaparece la tensión acumulada.
✔️ A disfrutar del movimiento otra vez : Redescubre el placer de moverte sin miedo ni dolor.
💫 Este programa es más que ejercicios; es un camino hacia una vida más ligera, plena y en armonía con tu cuerpo.
En Movimiento Sin Dolor disfrutarás de:
- Una sesión online individual de bienvenida donde podremos conocernos y encontrar el tipo de movimientos que más se ajusten a tus necesidades.
- Realizaremos una sesión grupal en directo semanal de ochenta minutos que subiré a la plataforma para que puedas disfrutar de ella cuando desees.
- Dispondrás de acceso ilimitado a una biblioteca llena de recursos:
– Masterclass breves con ejercicios para que puedas trabajar a tu ritmo aquellas zonas que necesitan más atención.
– Relajaciones y meditaciones para reducir el estrés, la tensión muscular, aumentar la concentración, dormir bien. En resumen, para mejorar tu equilibrio físico y emocional.
– Una gran variedad de trucos para tu día a día.
Descripción de la sesión grupal:
Comenzamos la sesión conectando con nuestro cuerpo, realizando un escaneo mental desde los pies a la cabeza, comparando un lado con otro, para que así nuestra mente localice los puntos de tensión, para que cuando realicemos los movimientos, active las zonas que más lo necesitan. Bajaremos el ritmo dedicaremos unos minutos a la respiración consciente, para soltar tensión desde el principio de la clase, situando nuestra mente en el aquí y ahora (Mindfulness).
A continuación realizaremos las movilizaciones, trabajando en profundidad nuestra musculatura con movimientos sencillos e indoloros, adaptables a cualquier condición física.
Para finalizar realizaremos una meditación guiada donde nuestro cuerpo y nuestra mente trabajarán al unísono para llenarnos de energía y relax.
Mis alumnas te cuentan su experiencia
