¿Alguna vez te has levantado por la mañana y has sentido como si tu cuello estuviera bloqueado en una posición incómoda? Esa sensación está asociada a la tortícolis o “cuello torcido”, que te hace girar la cabeza de manera forzada hacia un lado y te hace sentir como si estuvieras atrapado por la rigidez y el dolor.
Es como si los músculos de tu cuello decidieran tener un mal día y se pusieran rígidos y tensos, causando dolor y limitando tu capacidad para mover la cabeza libremente. A veces, ni siquiera puedes girar la cabeza para mirar hacia un lado sin que te duela, convirtiéndote en una especie de robot bloqueado.
La tortícolis, puede estar causada por dormir en una mala posición, estar demasiado tiempo en una postura incómoda, algunas enfermedades como la fibromialgia suelen ser causarla o simplemente por tensión muscular debido al estrés o la tensión emocional.
Además de la consabida rigidez del músculo esternocleidomastoideo, la tortícolis puede producir dolor cervical, de cabeza, hinchazón en los músculos del cuello, produciendo una experiencia incómoda y limitante, acompañada de bastante dolor, que puede acompañarnos durante días si no sabemos cómo tratarla.
Dado que no hay una manera definitiva de prevenirla, es recomendable evitar malas posturas, sobre todo a la hora de dormir o realizar ciertas actividades cotidianas.
La buena noticia, es que podemos Liberar el cuello fácilmente, incluso con tortícolis, relajar eta molestia sin necesidad de tener que movilizar la zona afectada. ¿Te sorprendería saber que desde tu lengua y tus ojos puedes liberar este bloqueo?
En el siguiente vídeo te digo cómo conseguirlo:
Para profundizar en el trabajo de activar y desbloquear tu cuerpo te animo a unirte a Movimientos sin dolor donde disfrutarás de:
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