Recupera tu Bienestar Físico y Emocional:
¿Cómo puede ayudarte este programa de 12 semanas?
- Aumentando tu movilidad de una forma sencilla, con movimientos controlados, ajustados a ti, sin forzar tu cuerpo.
- Fortaleciendo tus músculos y reduciendo la tensión generalizada, sin tener que trabajar con pesos, ni posturas forzadas.
- Reduciendo la inflamación del cuerpo, trabajando además del movimiento, desde la meditación y pequeños cambios en nuestras rutinas, con consejos prácticos para el día a día.
- Ganando flexibilidad y resistencia, con estiramientos muy suaves y de muy bajo impacto, evitando situaciones de estrés muscular que puedan disparar el dolor o producir lesiones, respetando tu cuerpo, sin forzarlo.
- Aprendiendo a relajarte sin necesidad de estar en un lugar apartado y a oscuras, simplemente tocando tus manos u otro punto de tu elección.
¿En qué consiste el programa?:
5 Videos semanales, de menos de 15 minutos, con:
- Movilizaciones para que comiences tu día sin bloqueos y con energía. Comenzaremos con unos pocos movimientos para ir cada semana añadiendo nuevos pasos para que tu cuerpo se adapte sin esfuerzo.
- Una MasterClas dedicada a activar una zona concreta del cuerpo, soltando la rigidez, devolviendo así el cuerpo a un estado de mayor flexibilidad y resisitencia.
- Una relajación semanal para reducir el estrés, la tensión muscular, aumentar la concentración, dormir bien. En resumen, para mejorar tu equilibrio físico y emocional.
- Técnicas de meditación, que incluyen el mindfulness y la PNL (Programación NeuroLingüística) ampliamente reconocidas cómo eficaces para tratar el dolor crónico, la depresión, el insomnio, la ansiedad y otras patologías asociadas.
- Consejos y recursos sobre nutrición y recetas, remedios alternativos y pequeños cambios en la rutina que te ayudarán a conseguir una gran diferencia en tu calidad de vida.
Formarás parte de una comunidad de personas que te comprenderán y con la que podrás comentar tus dudas y celebrar tus progresos.
Dispondrás de un año completo para disfrutar de todos materiales, desde la tranquilidad de tu casa ,100% online y de forma ilimitada.
Garantía de satisfacción:
Tienes 15 días para comprobar los resultados del método, si no estás satisfecha, me lo comunicas antes de ese periodo y te devuelvo el dinero.
Recupera tu Bienestar Físico y Emocional
Responsable: María Lourdes González Martín.
Finalidad: Prestar los servicios solicitados.
Legitimación: Consentimiento del interesado.
Destinatarios: No se cederán a terceros salvo obligación legal.
Derechos: Puedes ejercitar en cualquier momento tus derechos de acceso, rectificación, supresión, limitación, oposición y demás derechos legalmente establecidos a través del siguiente e-mail: hola@metodolourdesgonzalez.com
Información adicional: Puedes consultar la información adicional y detallada sobre protección de datos aquí.