Recupera tu Bienestar Físico y Emocional:

 
       ¿Cómo puede ayudarte este programa de 12 semanas?
  • Aumentando tu movilidad de una forma sencilla, con movimientos controlados, ajustados a ti, sin forzar tu cuerpo.
  • Fortaleciendo tus músculos y reduciendo la tensión generalizada, sin tener que trabajar con pesos, ni posturas forzadas.
  • Reduciendo la inflamación del cuerpo, trabajando además del movimiento, desde la meditación y pequeños cambios en nuestras rutinas, con consejos prácticos para el día a día.
  • Ganando flexibilidad y resistencia, con estiramientos muy suaves y de muy bajo impacto, evitando situaciones de estrés muscular que puedan disparar el dolor o producir lesiones, respetando tu cuerpo, sin forzarlo. 
  • Aprendiendo a relajarte sin necesidad de estar en un lugar apartado y a oscuras, simplemente tocando tus manos u otro punto de tu elección.

¿En qué consiste el programa?:

5 Videos semanales, de menos de 15 minutos, con:
  • Movilizaciones para que comiences tu día sin bloqueos y con energía.  Comenzaremos con unos pocos movimientos para ir cada semana añadiendo nuevos pasos para que tu cuerpo se adapte sin esfuerzo.
  • Una MasterClas dedicada a activar una zona concreta del cuerpo, soltando la rigidez, devolviendo así el cuerpo a un estado de mayor flexibilidad y resisitencia.
  • Una relajación semanal para reducir el estrés, la tensión muscular, aumentar la concentración, dormir bien. En resumen, para mejorar tu equilibrio físico y emocional.
  • Técnicas de meditación, que incluyen el mindfulness y la PNL (Programación NeuroLingüística)  ampliamente reconocidas cómo eficaces para tratar el dolor crónico, la depresión, el insomnio, la ansiedad y otras patologías asociadas.
  • Consejos y recursos sobre nutrición y recetas, remedios alternativos y pequeños cambios en la rutina que te ayudarán a conseguir una gran diferencia en tu calidad de vida.
Formarás parte de una comunidad de personas que te comprenderán y con la que podrás comentar tus dudas y celebrar tus progresos. 

Dispondrás de un año completo para disfrutar de todos materiales, desde la tranquilidad de tu casa ,100% online y de forma ilimitada.

 
Garantía de satisfacción:

Tienes 15 días para comprobar los resultados del método, si no estás satisfecha, me lo comunicas antes de ese periodo y te devuelvo el dinero. 

Recupera tu Bienestar Físico y Emocional

Responsable: María Lourdes González Martín.
Finalidad: Prestar los servicios solicitados.
Legitimación: Consentimiento del interesado.
Destinatarios: No se cederán a terceros salvo obligación legal.
Derechos: Puedes ejercitar en cualquier momento tus derechos de acceso, rectificación, supresión, limitación, oposición y demás derechos legalmente establecidos a través del siguiente e-mail: hola@metodolourdesgonzalez.com
Información adicional: Puedes consultar la información adicional y detallada sobre protección de datos aquí.